【保存版】春のムズムズ、まだ我慢しますか？ 10年後の健康を見すえた「ルイボスティー」の正しい選び方と、家族で続ける飲み方
季節の悩み──とくに「花粉」のつらさを、一人で抱えていませんか？
「外に出るとすぐ鼻がムズムズしてしまう…」
「朝からくしゃみが止まらず、家事や仕事がなかなか進まない…」
毎年、春が近づくとこうした“花粉によるつらさ”のお声が全国からたくさん届きます。今この記事をご覧いただいているあなたも、重たい頭や鼻の不快感を抱えながら、少しでも楽に過ごす方法を探しているのかもしれません。
本来、春は気持ちまで明るくなる素敵な季節。それなのに、「花粉の季節が来るのが怖い」と感じてしまう方が多いことを、私たちも日々のお問い合わせを通じてよく実感しています。市販薬を使えば楽になることはあるものの、眠気や“薬に頼り続ける生活”への不安を抱える方も多くいらっしゃいます。
特に小さなお子様がいるご家庭では、できるだけ自然なものでケアしたいと思うのは当然のこと。「家族みんなで安心して飲めるものを選びたい」というご相談をよくいただきます。
その“どうしようもないモヤモヤ”を、どうか一人で抱え込まないでください。私たちがお茶の専門家として、そっと寄り添いながらお話を進めてまいります。
花粉症自体に直接作用するものではありませんが、ルイボスティーに含まれるミネラルやフラボノイドといった植物由来の成分は、季節の変わり目にゆらぎやすい毎日のコンディションを支える飲み物として注目されています。ノンカフェインで家族みんなが飲める点も、春の時期に選ばれている理由のひとつです。
今日は、創業から80年近くお茶に向き合ってきた私、中根が、花粉の季節を少しでも穏やかに過ごすために、ルイボスティーという選択肢をやさしく、ていねいにお伝えしていきます。この記事ではその理由と、具体的な選び方・飲み方をわかりやすく解説します。
【この記事でわかること】
- 春のムズムズや季節の変わり目の不快感と、ルイボスティーが選ばれはじめている理由
- レッドルイボスとグリーンルイボスの違いと、目的に合わせた上手な選び分け
- 本当に安心できるルイボスティーを選ぶための“品質の見極めポイント”
- 春を穏やかに過ごすための、専門家がすすめる正しい煮出し方と続けやすい飲み方
- お子様でも飲みやすい、家族で楽しめるルイボスティーのアレンジレシピ
- 安全性への考え方や、有機栽培・残留農薬検査など茶つみの里が大切にしている取り組み
目次
- 私たちが「とにかく安いお茶」を売らない理由
- 【専門家ガイド】春の不快感を乗り切るための正しい知識
- あなたに合うのはどっち？レッドとグリーンの決定的な違い
- 「子供が飲んでくれない…」を解決するルイボスレシピ
- 茶つみの里のルイボスティーを続けてくださるお客様の声
- 安心感という、未来への約束としての安全性への取り組み
私たちが「売らない」理由
本題に入る前に、ひとつだけ、私の“わがまま”のようなお願いがあります。
私は、あなたに「とにかく安ければいいお茶」をお届けするつもりはありません。
もしあなたが、「品質はどうでもいいから、1円でも安いルイボスティーが欲しい」とお考えであれば、残念ながら私たちのお茶はお役に立てないかもしれません。
なぜそんなことを言うのか──その理由は、とてもシンプルです。
私たちは “お客様の10年後、20年後の健康” を、何よりも大切にしているからです。
お茶は、毎日体に入れるものです。
「水」の次に口にするもの、と言っても大げさではありません。
その一杯一杯が、あなたの細胞になり、血となり、未来の体をつくっていく。だからこそ、出どころが曖昧なものや、品質を犠牲にして価格だけを下げたものを、私は自分の家族にも、そしてあなたにも飲んでほしくありません。
「売りっぱなしにはしない」──これは、茶つみの里がずっと守り続けてきた信条です。
お茶を購入いただいた瞬間がゴールではなく、それを毎日の暮らしの中で続けていただき、「なんだか最近、調子がいい気がするな」と自然に感じていただいたとき、初めて私たちのお役目が果たせたと考えています。
目先の安さだけで選ぶべきではありません。
あなたの体は、決して“安売りできる”ような存在ではないはずです。
今日は、そんな「未来への投資」ともいえるお茶選びについて、包み隠さず、誠実にお話ししていきます。
【専門家ガイド】春の不快感──とくに花粉が気になる季節を乗り切るための「正しい知識」
ここからは、インターネット上にあふれる不確かな情報ではなく、長くお茶に携わってきた立場から、できるだけ誠実に「ルイボスティー」という植物の真実をお伝えしていきます。花粉が舞うこの季節、体のコンディションも揺らぎやすいため、日々の飲み物を見直す方がとても増えています。
なぜ今、春の対策に「ルイボスティー」が選ばれるのか？
春先のムズムズや、季節の変わり目の不調──とくに花粉の影響による“なんとも言えないつらさ”。こうした悩みを抱える多くの方が、なぜ緑茶やコーヒーではなく、あえてルイボスティーを手に取るようになっているのか。その背景には、流行ではなく、植物が本来持つ「やさしい力」があります。
カフェインゼロが支える、心地よい睡眠習慣
春の体調管理において欠かせないのが「睡眠」です。私たちの体は、眠っている間に日中のダメージを整え、健やかに過ごすための力を取り戻します。
しかし、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、人によっては気がつかないうちに睡眠の質に影響することがあります。花粉が気になる季節は眠りが浅くなりやすいという声も多く、夜にカフェインを避けたいと考える方が増えています。
その点、ルイボスティーはマメ科の植物で、もともとカフェインを含まないため、時間を選ばず安心して飲んでいただけます。寝る前に温かいルイボスティーを一杯。体がゆっくりと温まり、気持ちがやさしく整っていきます。
現代人に不足しがちな「ミネラル」の宝庫
ルイボスが育つのは、南アフリカ・セダルバーグ山脈の厳しい大地。強い日差しと乾燥という環境の中で育つため、マグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛など、さまざまなミネラルをたくましく蓄えます。
春は気温差や生活リズムの変化に加え、花粉によるストレスも重なり、体のコンディションが揺らぎやすい時期。そうした季節に、毎日の飲み物からミネラルを取り入れられるルイボスティーは「飲むサプリ」と呼ばれることもあります。
「フラボノイド」という、植物が持つ“盾”のような成分
ルイボスティーが注目される理由のひとつが、「ポリフェノール（フラボノイド）」の豊富さです。
植物は動くことができないため、強い紫外線や乾燥から身を守るために、自ら抗酸化成分をつくり出します。これがフラボノイドと呼ばれる成分で、私たちの体を内側からそっと支える働きを持つとされています。
特に花粉が気になる季節は、「なんとなくダルい」「スッキリしない」と感じる方も多く、こうした植物の生命力に関心が集まっています。
水分補給が「粘膜」をやさしく潤すという大切な視点
春は空気が乾燥しがちで、喉や鼻の粘膜がデリケートになる季節。そこに花粉も重なるため、喉の乾きや違和感を覚える方も多くいらっしゃいます。
「水だけでは続かない」という方でも、香りの良いルイボスティーなら自然と飲む量が増えます。こまめな水分補給は、粘膜を整えるうえでも大切な基本です。
体を温め、巡りを穏やかに整える「温活」ドリンク
「冷えは万病のもと」と言われますが、春先は意外と冷えやすい時期です。体が冷えると、巡りが滞り、なんとなく調子が整いにくいと感じる日があります。
温かいルイボスティーをゆっくり飲むと、内側からじんわり温まり、巡りが自然と落ち着いていきます。花粉で体がどんよりしやすい時期でも、「なんだかポカポカして気持ちいい」というやさしい感覚が生まれやすくなります。
あなたに合うのはどっち？ 「レッド」と「グリーン」の決定的な違い
「ルイボスティー」と一口に言っても、実は大きく分けて2種類があります。ここを誤解してしまうと、「思った味じゃなかった」「期待したほどではなかった」という後悔につながりかねません。専門家として、その違いをできるだけわかりやすくお伝えします。
親しみやすい定番の「レッドルイボス」
もっとも一般的に知られている、赤褐色のルイボスティーです。
収穫した茶葉をじっくり発酵させることで、あの独特の香りとほのかな甘みが生まれます。
特徴： 濃厚なコク、やさしい甘み、香ばしい風味。
おすすめの方： ルイボス特有の風味を楽しみたい方、ミルクティーなどのアレンジをしたい方、手頃な価格で家族みんなの水分補給に使いたい方。
毎日たっぷり飲みたい方は、まずこのレッドから気軽に始めてみるのもよい選択です。
成分を大切にした希少な「グリーンルイボス」
こちらを知っている方は、かなりの“お茶通”か健康意識が高い方かもしれません。
グリーンルイボスは、収穫後にあえて発酵させず、緑茶のように素早く乾燥させる特別な製法で作られます。
特徴： 色は明るい黄緑色。クセが少なく、すっきりとした飲み口で緑茶に近い味わい。
成分の違い： 発酵させない分、栄養成分が酸化されずに残りやすく、特にアスパラチンをはじめとしたフラボノイドがレッドの数倍〜数十倍含まれるというデータもあります。
おすすめの方： 「春のムズムズに向けてしっかり対策したい」方、ルイボス特有の香りが苦手な方、まずは成分を重視したい方。
「グレード」で変わる味わいと満足感
お茶には「グレード（等級）」があり、茶つみの里では主に茶葉の細かさと茎（ステム）の混入率で分類しています。
上位グレード（例：スーペリア）：
やわらかい葉先のみを使用。雑味が少なく、成分も抽出されやすい。香りが高く、味わいも上品。
下位グレード：
茎が多く混ざるため、味が薄く感じることもありますが、さっぱり感が好きな方には好まれることもあります。
ただし、市販の「極端に安いルイボスティー」は、茎ばかりで煮出しても色も味もほとんど出ないものが多いのも事実です。
「グレード（等級）」というのは、実際には輸入元によって基準が異なり、すべてのルイボスに共通しているものではありません。
そのため、グレード名だけで良し悪しを判断してしまうと、かえって本質が見えにくいこともあります。
茶つみの里では、長年茶業に携わってきた経験と“職人としての目”を使い、味わいと価格のバランスに納得できる茶葉だけを選んでいます。
「飲み続けられるおいしさ」と「日々の暮らしで無理のない価格」。その両方を大切にしながら、毎日のお茶時間に寄り添えるものだけをお届けしたい──そんな思いで茶葉を選んでいます。
そのため、どんな茶葉を使っているのか、品質に対する考え方を誠実に伝えているお店を選ぶことが、安心につながると私たちは考えています。
専門家が教える「最強の煮出し方」
ルイボスティーの持ち味をしっかり引き出すには、実は「煮出し」が基本です。
1. やかんに水とティーバッグを入れる。
2. 沸騰したら弱火にし、最低10分（できれば15分以上）煮出す。
3. 火を止め、そのまま冷めるまで置いておく。
なぜここまで煮出すのかというと、ルイボスのフラボノイドなどの成分が細胞壁の奥に守られているためです。
短時間のお湯ポチャでは表面の風味しか出ません。
ぐつぐつ煮出し、ゆっくり冷ます。この一手間が、ルイボスティーの良さをしっかり引き出し、あなたの春をやさしく支えてくれます。
あなたに合うのはどっち？ 「レッド」と「グリーン」の決定的な違い
「ルイボスティー」と一口に言っても、実は大きく2種類に分けられます。ここを誤解してしまうと、「思った味じゃなかった」「期待したほどではなかった」という後悔につながってしまうこともあります。花粉が気になる季節に本気で続けたい方ほど、この違いを知っておくことが大切です。
親しみやすい定番の「レッドルイボス」
もっとも一般的に目にする赤褐色のルイボスティーです。収穫後、茶葉をじっくり発酵させることで、あの独特の香りとほのかな甘みが生まれます。
特徴： 濃厚なコク、やさしい甘み、香ばしい風味。
おすすめの方： ルイボス特有の風味を楽しみたい方、ミルクティーなどのアレンジをしたい方、手頃な価格で毎日飲み続けたい方。
家族みんなの水分補給に使いたい方や、まずは気軽に始めたい方には、このレッドが向いています。花粉の時期、温かくして飲めば体もゆっくりほどけていきます。
成分を大切にした希少な「グリーンルイボス」
こちらを選ぶ方は、かなりの“お茶通”か、健康意識が高い方かもしれません。グリーンルイボスは、収穫後にあえて発酵させず、緑茶のように素早く乾燥させる特別な製法で作られます。
特徴： 色は明るい黄緑色。クセが少なく、すっきりとした飲み口で緑茶に近い味わい。
成分の違い： 発酵させないため栄養成分が酸化されずに残りやすく、特にアスパラチンをはじめとしたフラボノイドはレッドの数倍〜数十倍というデータもあります。
おすすめの方： 「春の花粉で体がどんよりしがちな季節に、できるだけ植物由来の成分を取り入れたい」という方、ルイボス特有の香りが苦手な方、より成分を意識したい方。
春のゆらぎに向き合いたい方には、このグリーンルイボスが選ばれることが多い印象です。
専門家が教える「最強の煮出し方」
ルイボスティーの持ち味をしっかり引き出すには、実は「煮出し」が基本です。
1. やかんに水とティーバッグを入れる。
2. 沸騰したら弱火にし、最低10分（できれば15分以上）煮出す。
3. 火を止め、そのまま冷めるまで置いておく。
なぜここまで煮出すのかというと、ルイボスのフラボノイドなどの成分が細胞壁の奥に守られているためです。短時間のお湯ポチャでは表面の風味しか出ません。
花粉で体がなんとなく重い季節には、丁寧に煮出した温かいルイボスティーが、心も体もふっと落ち着かせてくれることがあります。この一手間が、春をやさしく過ごすための小さな味方になってくれます。
「子供が飲んでくれない…」を解決する魔法のレシピ
体に良いことはわかっていても、「子供が独特の香りを嫌がって飲んでくれないんです」というご相談を、実はとてもよくいただきます。無理に飲ませるのは避けたいし、かといって家族みんなで楽しめたらいちばんうれしい──そんな想いに寄り添いながら、お子様でも思わず“おかわり！”と言いたくなる、とっておきのレシピをご紹介します。
おやつの時間に！ 濃厚ロイヤル・ルイボスミルクティー
ルイボスは、実は牛乳との相性がとても良いお茶です。牛乳のたんぱく質が渋みをやわらげてくれるので、まろやかで飲みやすくなります。
【材料】
ルイボスティー（レッド）：ティーバッグ2包
水：100ml
牛乳：150ml
ハチミツまたは砂糖：お好みで
※1歳未満のお子様にはハチミツは与えないでください。
【作り方】
1. 小鍋に水とティーバッグを入れ、火にかけます。沸騰したら弱火で濃い液をつくります。
2. そこに牛乳を加え、沸騰直前までゆっくり温めます。
3. カップに注ぎ、お好みでハチミツを溶かします。
これが驚くほどやさしい味わいで、カフェインレスなので夜のリラックスタイムにもぴったりです。お子様と一緒に「ふーふー」しながら飲む時間は、心の栄養にもなります。
朝のビタミン補給に！ フルーツ・ルイボス
酸味のあるフルーツと合わせると、ジュース感覚で飲めてとても続けやすくなります。
【材料】
冷やしたルイボスティー（グリーンがおすすめ）：200ml
100％オレンジジュースまたはリンゴジュース：100ml
お好みのカットフルーツ（イチゴ、レモンなど）
【作り方】
ルイボスティーとジュースを混ぜるだけ。
グリーンルイボスならクセがほとんどないので、フルーツの香りを引き立ててくれます。
ビタミンCも一緒にとれるので、春の美容ケアにも嬉しい一杯になります。朝の食卓に彩りが加わり、お子様も楽しみながら飲んでくれるはずです。
お客様からの嬉しいお便り
ここで、実際に茶つみの里のルイボスティーを日々の暮らしに取り入れてくださっているお客様のお声を、いくつかご紹介させてください。どれも、ご家庭の中で起きた“ちょっとした変化”をそのまま届けてくださった、あたたかいメッセージです。
「春が来るのが怖くなくなりました」
（静岡県 30代女性 K様）
毎年、春になると家族全員がグズグズしてしまい、気持ちまで沈んでいました。中根さんに相談して、グリーンルイボスティーを飲み始めました。最初は「お茶で何が変わるの？」と思いながら（笑）、毎日煮出して飲むのが我が家のルールになりました。
子供たちも「今日のお茶、おいしい！」と水筒に入れて学校へ持っていきます。薬ではないので劇的に何かが変わるわけではありませんが、今年はなんだか体がスッキリしていて、お花見にも楽しく行けそうです。何より、安心して飲めるのが嬉しいですね。
「味が全然違う！」
（東京都 40代男性 S様）
今まではスーパーで安いものを買っていましたが、茶つみの里さんのを飲んで驚きました。雑味がなくて、本当に美味しい。これなら続けられます。
※これらはお客様個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
安心感という、未来への約束
最後に、お茶をお届けする者として欠かせない「安全性」についてお話しさせてください。
「無農薬」という言葉の裏側をご存じでしょうか。実は、国のガイドラインでは「無農薬」という表示は認められていません。生産者が農薬を使っていなくても、隣の畑から飛んでくる可能性があったり、土に残っている可能性があったりと、科学的に“絶対にゼロ”と言い切ることは難しいからです。
だからこそ、簡単に「無農薬です！」と言い切ってしまう表示には、注意が必要だと私は感じています。そこには、どうしても誤解が生まれてしまう余地があるからです。
茶つみの里では、言葉だけで安心をつくるのではなく、実際の取り組みで安全性を確かめています。
● 有機JAS認証
国が定めた厳しい基準をクリアし、登録認定機関の検査を受けた「有機栽培（オーガニック）」の茶葉を使用しています。
● 残留農薬検査
定期的に検査を行い、数値として安全性を確認しています。どれだけ良いお茶でも、安心して飲み続けられるものでなければ意味がありません。
「大切な人に飲ませるものだから、1％の不安も残したくない」。
その思いで、私たちは品質管理に手を抜きません。
春の不快な季節。
それを「ただ耐える時期」にするのか、「自分の体をいたわる優しい時期」に変えるのか。
その違いは、もしかすると毎日の一杯のお茶から生まれるのかもしれません。
「茶つみの里の中根さんになら、任せられる」
そう思っていただけたなら、これほど嬉しいことはありません。
今年の春は、ルイボスティーと一緒に、心も体も軽やかに過ごしませんか？
何か迷うことがあれば、いつでもご相談ください。お茶のプロとして、そしてあなたの健康を願う一人の人間として、誠実にサポートさせていただきます。
毎日の暮らしに、寄り添うお茶。
まとめ
春になると、花粉の影響で「鼻がムズムズしてつらい」「外に出るのが億劫になる」といったお悩みを抱える方が本当にたくさんいらっしゃいます。毎日のことだからこそ、つらさを我慢し続けるのは、心にも体にも負担が大きいものです。
ルイボスティーは、花粉症そのものに作用する医薬品ではありませんが、ノンカフェインで続けやすく、ミネラルやフラボノイドといった植物由来の成分を日常に取り入れられる飲み物です。こうした成分は、春の時期にゆらぎやすい毎日のコンディションを整えるサポートとして注目されています。
レッドかグリーンか、どんな茶葉を選ぶか、どのように煮出すか──。それぞれに少しずつ特長があり、ご自身やご家族に合った一杯が見つかると、春の過ごし方がやさしく変わっていきます。お子様でも飲みやすいアレンジやレシピを取り入れることで、家族みんなの“春の習慣”として続けやすくなります。
そして何より、お茶は毎日体に入れるもの。安心して飲み続けられるよう、私たちは原料の選定から検査、安全性の確認まで、誠実に向き合い続けています。「売って終わり」ではなく、「飲み続けて、少しずつ心と体が軽くなった気がする」──そんな日々をお届けしたいと願っています。
春の花粉がつらい季節でも、できるだけ穏やかに、心地よく過ごしていただけますように。もし迷うことがあれば、どんな小さなことでもご相談ください。お茶のプロとして、そしてあなたの健康を願う一人として、これからも寄り添ってまいります。
